L’Hypnose pour dormir
Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité
Il vous arrive peut être d’envier les personnes qui, à peine entrer dans leur lit, s’endorment en un clin d’œil. Vous, vous êtes plutôt : je tourne et me retourne et puis finalement je tourne et reretourne. Une vraie valse viennoise ! Mais pour vous, la danse de salon ce n’était pas l’objectif premier.
Les lendemains sont compliqués : fatigue, irritabilité, manque de concentration…
L’hypnose permet de dépasser l’appréhension du coucher, de retrouver une qualité de sommeil et même de refaire des cycles complets.
L’Hypnose pour retrouver un sommeil réparateur et de qualité
Vous avez changé vos habitudes avant le coucher, testé la mélatonine, les infusions, les huiles essentielles et pourtant rien n’y fait.
Les séances d’hypnothérapie sont efficaces pour calmer l’anxiété et/ou le stress qui surviennent au moment du coucher.
Le travail se poursuit ensuite sur les émotions et les expériences du passé qui peuvent empêcher l’endormissement et un sommeil de qualité.
L’hypnothérapie vous permet de retrouver une qualité de sommeil et d’endormissement, pour une meilleure qualité de vie.
Conseils et astuces avant la première séance
– Se coucher dès les premiers signes de fatigue
– Pas d’écran bleu avant le coucher (téléphone et tablette)
– Pas de lumière dans la chambre
– Volets fermés
– Tenue de nuit légère et confortable